洗髓功的核心是垂吊，垂吊的核心却是吐纳。很多学员想要练习垂吊前都会问我：“老师，请问垂吊视频里的摆动是身体摆动还是用气在摆动?”我告诉他，肯定是用气垂吊啊。
洗髓功的吊重其实只是一种手段，是用来锻炼自己的外阳、肾的一种手段。洗髓功是主张“吊气”而不是主张“吊重”的，
吐纳就是洗髓功最重要的练气手段。 所以垂吊前必须练好吐纳!很多已经学习了洗髓功的朋友往往都会发现这个问题：洗髓功的吐纳看起来就那么一个动作，无外乎就是一个有频率强节奏的呼吸，但是自己就是练不好，几个吐纳下来，不仅没有头脑清明，更是让自己头昏脑涨，动作和呼吸总不在一个频道上。 联系我时，请说是在今天信息-分类信息网-免费发布房产,租房,招聘,兼职及58同城信息网看到的，谢谢！
